fbpx

Stresszkezelés tréning fogászati asszisztensek részére

Szerző: | júl 10, 2022

Fogászati rendelőben dolgozva mindannyian tapasztaljuk a stressz, feszültség, frusztráció szinte állandó jelenlétét. Igazi kihívást jelent ilyenkor, hogy nyugodt környezetet tudjunk teremteni a félelemmel érkező páciensek részére, sőt, mi magunk is nyugodtak tudjunk maradni. Segítő szakmában pedig ez szinte elvárás az asszisztensekkel szemben.

A stressz folyamatos feszültséget, tartós idegességet jelent, és ha sokáig nem szabadulunk tőle, káros következményei vannak. Gyengíti az idegrendszert, és a szervezet ellenállóképességét is.

A stressz hatásával különbözőképpen tudunk megküzdeni. Különbözünk abban, hogy mennyire vagyunk képesek adaptálódni a stresszes helyzetekhez, mennyire tudjuk kezelni a stresszes szituációt, ami negatív, kellemetlen, frusztráló érzésekkel jár, és a megküzdés esetleg meghaladja a pszichés erőforrásainkat, vagy egyszerűen nincs megküzdési mintánk.

Ma már rengeteg olyan ismeret, és megküzdési technika sajátítható el, melyek eredményeképp lehetséges a stresszes helyzetek által okozott káros hatások csökkentése, és a nyugodt fizikai, lelki állapot kialakítása.

A stresszkezelés tanulható, fejleszthető, az idegrendszer megfelelő erősítése, és vitalizálása során. Fizikálisan és mentálisan szükséges olyan szokásokat, gyakorlatokat bevezetnünk a mindennapjainkba, ami által ellenállóbbá válhatunk a feszültség kapcsán, illetve módszereket szerzünk a feszültség megfelelő, egészséges levezetésére.

M O D U L O K

  • Elméleti modul
  • Kiváltó okok (stresszorok), a munkahelyi stressz
  • A stressz endokrinológiai háttere, hatása
  • A tartósan fennálló stresszes állapot fizikai, és pszichés következményei
  • Megküzdési minták
  • A stressz gyakorlati csökkentése és kezelése

Az elméleti tudás a megismerést teszi lehetővé. A tanulási folyamat akkor válik teljessé, amikor elsajátítjuk fizikai, és mentális szinten egyaránt azokat a konkrét gyakorlatokat, amelyek segítik a stresszes helyzetek által az emberben kiváltott hatás természetes úton történő megváltoztatást.

  • Stresszmenedzsment
  • Specifikus légző-, és jóga gyakorlatsor elsajátítása, amely önálló, biztonságos gyakorlásra nyújt lehetőséget, és rutinszerűen végezhető a hétköznapokban
  • Fizikai, mentális egyensúly helyreállítása, érzelmi, lelki stabilitás kialakítása
  • Idegrendszer erősítése fizikai, és alternatív eszközökkel (koncentráció fejlesztés)
  • Kognitív technikák
  • Mindfulness

 

A gyakorlatok rendszeres végzését követően az alábbi változásokat tapasztalhatod:

  • nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb leszel,
  • ha kizökkensz az egyensúlyi állapotodból, hamarabb vissza tudsz találni a belső központodhoz
  • erősödik fizikumod, idegrendszered, finomabb szinteken erősödik önbizalmad, magabiztosságod
  • belső stabilitás fokozódik
  • figyelem, koncentráció fejlődik, fókuszáltabbá válsz

 

A tréninget vezeti:

Mák Eszter

praxis manager, dentálhigiénikus, jógaoktató

A program díja: 18.500 Ft

Az ár tartalmazza a workshop jegyzetét, amely az elméleti, és gyakorlati modulok részletes leírását tartalmazza.

Ha bármi kérdésed volna még:

 +36302623936

 eszter@lovedent.eu

 www.lovedent.eu

Helyszín:

 1111 Budapest, Bartók Béla út 32. I. em. 1.

Várlak szeretettel!

Ne várj tovább, kérj időpontot még ma!

Nagyon szívesen segítek neked eligazodni az ehhez hasonló témákban, miközben együtt kitaláljuk, hogy lehetnél elégedettebb a mosolyoddal! Kattints az alábbi gombra és kérj időpontot egyszerűen, online!